#눈건강 #시력좋아지는음식 #비타민a #안토시아닌 #루테인 #오메가3 #눈피로회복 #안구건조증 #건강정보 #자연치유1 '시력 쑥쑥' 먹으면, 눈에 좋은 음식 10가지 '눈이 왜 이렇게 뻑뻑하고 시리지?.. 약을 먹어야 하나?' 안녕하세요! 요즘 스마트폰과 컴퓨터를 많이 사용하다 보면 눈이 쉽게 피로해지고 시력이 나빠지는 경우가 많습니다. 특히 블루라이트로 인해 눈의 피로도가 높아지고 시력이 저하되는 경우도 많죠. 그래서 오늘은 시력을 보호하고 눈 건강을 지켜주는 음식 10가지를 소개해 드리려고 합니다.'건강한 눈을 위해서는 어떤 음식을 먹어야 하는지?' 알아보도록 하겠습니다. 😊✨1. 당근🥕 – 비타민 A가 풍부한 대표적인 눈 건강 식품!당근에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다.이 성분은 체내에서 비타민 A로 전환되며, 눈의 망막 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 야맹증 예방과 눈의 피로 완화에 효과적이랍니다. 📌 Tip! 당근을 기름과 함.. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
