#빈속에먹으면안되는과일 #건강정보 #위건강 #소화불량 #위산과다 #혈당조절 #위장보호 #자연치유 #식습관 #건강관리1 '빈 속이라고요?' 이 과일은 안돼요! (공복금지 과일 10가지) 🍎안녕하세요! 😊 건강을 위해 아침에 과일을 드시는 분들이 많으실 텐데요. 과일은 비타민과 미네랄이 풍부해서 건강에 좋은 음식이지만, 빈 속에 먹게 되면 오히려 건강에 해로울 수도 있습니다. 오늘은 공복 상태에서 되도록 피해야 할 과일 10가지를 알려드리겠습니다! 건강한 식습관을 위해 꼭 참고해 주세요. ^^👍1. 바나나🍌 – 혈당과 칼륨 수치 급상승!바나나는 칼륨과 마그네슘이 풍부한 과일로, 신체에 이로운 영양소를 많이 포함하고 있습니다. 하지만, 빈 속에 먹으면 혈중 칼륨 수치가 급격히 상승해 심장 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 또한, 바나나는 당분 함량이 높아, 공복 상태에서 혈당을 급격히 올릴 위험이 있습니다. 📌 Tip! 바나나는 아침보다는 식사 후 간식으로 섭취하는 것이 좋습니다:).. 2025. 2. 7. 이전 1 다음
