#감기예방 #독감예방 #비염완화 #면역력강화 #겨울철건강 #배효능 #생강차 #마늘효능 #꿀효능 #무즙1 '콧물이 주르르' 비염에 좋은 음식 5가지 ❄️🍵✨겨울철이 되면 감기, 독감, 비염으로 고생하는 분들이 많아요. 특히, 차가운 공기와 건조한 날씨는 기관지를 자극하고 면역력을 떨어뜨려 감염에 취약한 환경을 만들죠. 하지만! 겨울철에도 올바른 음식 섭취를 하면 면역력을 높이고, 감기·비염 증상을 완화할 수 있답니다! 😊 오늘은 겨울철 감기·독감·비염 예방에 좋은 음식 5가지를 소개해 드릴게요.1. 배 🍐 – 기관지를 보호하고 가래를 줄여요!배는 겨울철 기관지 건강과 호흡기 보호에 탁월한 과일이에요! 특히, 배에 들어 있는 루테올린(luteolin) 성분이 기침, 가래, 목 염증을 완화하는 데 효과적이죠. 💡 배가 감기 & 비염에 좋은 이유 ✅ 기관지를 촉촉하게 보호해 건조한 공기로 인한 자극 완화 ✅ 가래를 묽게 해 배출을 쉽게 하고 기침을.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
