#설탕끊기 #다이어트 #피부미용 #건강한식습관 #설탕중독 #혈당조절 #면역력강화 #피로회복 #장건강 #체중감량1 '한 달간' 설탕을 끊으면 생기는 놀라운 변화 7가지 설탕이 몸에 좋지 않다는 건 누구나 알고 있죠? 하지만 정확히 어떤 변화가 생기는지는 잘 모르는 경우가 많아요. 설탕 섭취를 줄이거나 완전히 끊으면 우리 몸에는 놀라운 변화가 일어난답니다!오늘은 한 달 동안 설탕을 끊었을 때 몸에서 나타나는 7가지 변화를 알려드릴게요! 😊1. 체중 감량 효과 🚀 – 자연스럽게 살이 빠져요!설탕을 많이 섭취하면 인슐린 수치가 급격히 상승해요. 인슐린이 높아지면 혈당이 요동치고 지방이 축적되기 쉬워요. 특히, 설탕은 칼로리는 높지만 영양가는 없는 대표적인 음식이에요.저도 설탕을 끊고 다이어트 첫 달만에 8kg을 감량했습니다. :)💡 설탕을 끊으면? ✅ 자연스럽게 칼로리 섭취가 줄어들어 살이 빠져요. ✅ 복부 지방(내장지방)이 감소해서 배가 들어가요. ✅ 인슐린 저항성이.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
