#아침식사 #건강식단 #공복에좋은음식 #면역력강화 #다이어트식단 #레몬물 #바나나 #요거트 #오트밀 #건강습관1 '빈 속이라고요?' 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 7가지 아침에 일어나서 가장 먼저 먹는 음식이 우리 몸의 건강을 결정한다고 해도 과언이 아니에요! 공복 상태에서는 위와 장이 가장 예민한 상태라서 어떤 음식을 먹느냐에 따라 소화 기능, 면역력, 에너지 수준이 달라질 수 있어요. 그래서 오늘은 아침 빈속에 먹으면 몸에 좋은 음식 7가지를 소개해 드릴게요! 😊1. 따뜻한 레몬 물 🍋 – 하루를 깨우는 최고의 습관!아침에 일어나서 가장 먼저 해야 할 일? 바로 따뜻한 레몬 물 한 잔 마시기! 밤 사이 쌓인 노폐물을 배출하고, 장을 부드럽게 깨워줘요. 💡 레몬 물의 효과 ✅ 해독 작용 – 밤새 쌓인 독소 배출 ✅ 소화 촉진 & 변비 예방 – 장을 부드럽게 깨움 ✅ 면역력 강화 – 비타민 C가 풍부 ✅ 알칼리성 식품 – 몸의 산성화를 막아 균형 유지 🥤 섭취 방.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
