#혈관건강 #혈액순환 #혈관청소 #콜레스테롤관리 #심혈관질환예방 #건강한음식 #오메가3 #마늘효능 #다이어트 #녹차효능1 '혈관을 깨끗하게' 혈관 청소 건강음식 10가지 혈관 건강이 나빠지면 피가 제대로 돌지 않아 몸 곳곳에 문제가 생길 수 있어요. 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 같은 질환도 혈관 건강과 밀접한 관련이 있죠. 그렇다면 혈관을 깨끗하게 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 바로 혈관 건강을 돕는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요해요! 오늘은 혈관 속 노폐물을 청소하고, 혈액순환을 원활하게 해주는 음식 10가지를 알려드릴게요.1. 마늘 🧄 – 천연 혈액 청소기!마늘은 알리신이라는 성분이 풍부해서 혈관을 청소하는 데 탁월한 효과가 있어요. 알리신은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄여주고, 혈전(피떡)이 생기는 걸 방지해줘요. 또한, 혈관을 확장시켜서 혈압을 안정적으로 유지하는 데도 도움을 준답니다. 하루 1~2쪽씩 생으로 먹거나 요리에 활용하면 좋아요! 2. 연어 🐟 .. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
