#다이어트음식 #칼로리낮은음식 #살안찌는음식 #건강식단 #팝콘다이어트 #그릭요거트 #브로콜리 #두부 #해조류 #고구마1 '살 안 찌는' 의외의 음식 10가지! "참아야 하느니라... 눈 딱감고 며칠만 제발~ 참자 참아!! 아흐~" 다이어트를 할 때 가장 힘든 점이 바로 음식 조절입니다.참을 인(忍)자를 머리에 매 순간 새겨가며 노력하는데 정말 어렵죠^^. 하지만, 모든 음식이 다 살로 가는 건 아니랍니다! "마음껏 먹어도 살이 안찐다구요?" "네! 맞습니다."배불리 먹어도 부담 없는 음식들이 우리 주변에 의외로 많습니다.오늘은 칼로리는 낮고 포만감은 높은 음식 10가지를 소개해드릴게요. 😊1. 팝콘 🍿의외라고 생각하시겠지만, 버터 없이 공기팝 방식으로 만든 팝콘은 칼로리가 낮아요. 게다가 식이섬유가 풍부해서 포만감도 오래 지속된답니다. 하지만 카라멜 팝콘이나 버터가 잔뜩 들어간 팝콘은 피해야겠죠? 😅2. 오트밀 🥣오트밀은 다이어터들의 필수템! 식이섬유.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음
